يعد اكتئاب مابعد الولادة نوع من أنواع الاضطربات النفسية التي، تحدث للمراءه مابعد الولادة والتى تؤثر على تصرفاتها وعواطفها وعلاقتها بصغيرها، والشعور بعدم وجود رابط من العاطفه بينها وبين طفلها.
اكتئاب مابعد الولادة postpartum depression
هو خليط من المشاعر الغير محددة من الخوف من تحمل المسؤلية والقلق والتوتر والمزاجية والاضطرابات النفسية وتصيب هذه الحاله بعض النساء بعد الولادة وخصوصاً الأمهات الجدد وتصل هذه الحالة إلى ذروتها في خامس يوم بعد ايام الولادة وقد تستمر مع غالبة النساء الى الاسبوعين وتنتهي، ولكن قد تستمر مع بعض النساء من اشهور الى اكثر من عام.
الأسباب
ليست هناك أسباب واضحه للاصابة باكتئاب مابعد الولادة ولكن هناك العديد من العوامل المساعدة التي تساعد في الاصابة بهده الحالة ومن أهم هذه الأسباب
- يعد إنخفاض هرموني (الأستروجين والبروجسترون) التي تفرزهما الغدة الدرقية من اهم العوامل التى تزيد من الاصابة وذالك لان افراز الغدة الدرقية خلال فتره الحمل يكون عالي ومن ثم ينخفض بشكل مفاجئ بعد الولادة.
- تعد المراءه التى سبق لها أن أصيبت باضطربات نفسية معرضة اكثر للاصابه باكتئاب مابعد الولادة
- التاريخ العائلي، ان احد قريبتها قد عانت من نفس المشكله مثل الأم او العمه والخاله
- عدم الحصول على الاهتمام والرعاية والدعم النفسي من الشريك أو الأشخاص المقربين لها خلال فترة الحمل والولادة
- وجود مشاكل أسرية او خلافات ومشاكل زوجية
- إنجاب طفل يعاني من عيوب خلقية
- المعانة من ضائقة مالية
الأعراض
تبدء الأعراض بظهور بشكل مفاجئ بعد الولادة وتصل ذروتها في اليوم الخامس بعد الولادة والذي يؤثر على المراءه بجيث لا تستطيع القيام بمهامها والاهتمام بصغيرها ومن اهم الاعراض
- نوبات من الحزن الشديد والبكاء المستمر دون وجود اسباب واضحه لذاك
- تقلبات حاده في المزاج
- التهيج والغضب الشديد
- المعانة من الأرق وعدم النوم بشكل منتظم
- عدم الرغبة في الأكل وفقدان الشهيه
- الخوف والقلق مع عدم القدرة على الإهتمام بالطفل
- تعب وارهاق وخمول
- افكار ووساوس باذية نفسها او اذية صغيرها.
- الشعور بالذنب تجاه الصغير، نتيجه انها لا تسطيع القيام بمهامها كأم
- النفور من طفلها وعدم الرغبة به والخوف من تحمل المسؤلية.
العلاج
في الغالب تكون الأعراض خفيفة وسرعاً ما تزول هذه الحالة، لكن قد تستمر مع بعض النساء مما يجعلهن بحاجة للحضوع للعلاح والاستشارة الطبية ويكون العلاج على حسب شدة الحالة والاحتياجات الخاصة لكل حالة، ويتم العلاج بثلاث طرق وهي
- الدعم النفسي من الضروري حصول المراءه التي تعاني من الاكتئاب مابعد الولادة على دعم نفسي والمساعدة من الشريك الاشخاص المقربين من العائلة والأصدقاء ويتمثل الدعم النفسي بوجودهم إلى جانبها ومساعدتها في القيام ببعض المهام قد يتحمل الزوج بعض المهام في العناية بالصغير وقد يوفر هذا العمل جواً اسري دافئ ومريح للأم ويساعدها على تجاوز هذه المرحلة بسلام .
- العلاج الدوائي يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب Antidepressants ويصف هذا الدواء للنساء التى تعانين من الاكتئاب الشديد حيث تعمل هذه الأدويه على تحقيق التوازن الكميائي للدماغ.
- العلاج النفسي، ويتم العلاج النفسي من خلال جلسات مع الطبيب المختص ويتم فيها الحديث وايجاد حلول للمشكلات والمخاوف التي تعاني منها المريضه ومساعدتها ومنحها القدره على التعامل والتغلب على مخاوفها والسيطرة عليها وتسمى، هذه الطريقة من العلاج بالعلاج السلوكي وتصل فترة العلاج السلوكي من ثلاثة اشهور الى سته اشهور حسب شده الحالة.
عوامل الخطورة
قد يتطور الاكتئاب ويصبح اكثر ضرر على الأم والجنين ومن اهم عوامل الخطر هو الاصابة بذهان مابعد الولادة ويعد الذهان من الأمراض النفسية الخطيرة هي حالة من الإنفصال عن لواقع التي تصيب الأم ما بعد الولادة وهو تقلب حاد في المزاج والسلوكيات الافكار الغريبة والهلوسة والأوهام وغالباً ماتكون هذه الأوهام سوداوية ومؤذية ومن الضروري سرعة التعامل مع هذا النوع من الأضطرابات النفسية وسرعة علاجها بالعلاج المناسب لان المراءه في هذة الحالة قد تقوم باذاء نفسها او اذاء صغيرها.
نصائح لتجنب الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة
- طلب المساعدة من الأشخاص المقربين مثل الزوج والعائلة فوجود هؤلاء الاشخاص حولكِ فأنك تحصلين على الدعم والمساعدة اللازمة لكي تمر هذه المرحلة بسلام
- المحافظة على نظام غذائي صحي ومتكامل يضم كل الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المراءه خلال فترة النفاس
- النوم الكافي من الضروري ان تحصل الام بعد، الولادة على قسط كافي من النوم لكي تسطيع تحمل مسؤلتها الجديدة بكل فرح ورحابة صدر مع ضروره وجود اشخاص يساعدونها في حالة كان لاتستطيع، النوم بسبب بكاء الصغير فهنا يجب ان يكون الأب هو المساعد، في هذه المهمه
- تجنب شرب المنبهات والكحوليات والتدخين لأنها من اكبر المسببات للاكتئاب ما بعد الولادة
- قومي بممارسة بعض الرياضات الخفيفة التى تتناسب مع حالتك في تلك الفترة مثل؛ الخروج للمشي ورياضة اليوجا وغيرها
- يجب ان تهتمي بجمال بمظهرك ونظافتك الشخصية لان ذالك يساعد على الشعور بالراحه والسعادة
- يجب ان تحصلي على الراحة التامة فمثلاً قومي باستغلال الأوقات التى ينام فيها صغيرك بالراحه والإسترخاء
- نظمي وقتك لكي تستطيعين القيام بواجبك بأكمل وجه
- اذا شعرتي باعراض اكتئاب ما بعد الولادة عليك بالحديث مع الأشخاص المقربين منك وأخذ استشارتهم ودعمهم وكذالك استشارة الاخصائي النفسي والحصول على الدعم اللازم لكي تمر هذه المرحلة بسلام.
#اكتئاب مابعد، الولادة#
# أهم الأسباب والاعراض#
# عوامل الخطورة#
# نصائح في تجنب الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة#
جميل جدا واصل النشر
ردحذف