السعادة هي الإحساس والشعور بالأمان والحب والإطمئنان ،وجميعنا نسعى للحصول على السعادة ولكل منا منضوره إلى الأشياء التي تحقق له السعادة ولكن هناك أساسيات لا تتحقق السعادة إلا بها ومن هذة الأساسيات هي
أساسيات السعادة
الإيمان بالله عز وجل
ان الإيمان واليقين الراسخ بالله عزوجل والإلتزام بتعاليم الدين الإسلامي، والإرتباط بالله عزوجل يبعث في الروح الهدوء والسكينة ويشعر الأنسان بحلاة الإيمان والسعادة التي لا يشعر بها إلى عندما يكون متصل بالله تعالى
الصدق
الصدق والنزاههه من الأساسيات الازمة التي لا تتحقق السعادة إلى به، فصدق الإنسان مع نفسة ومع غيره في كلامه وأفعاله ومعاملته تجعله يشعر براحة الضمير التي تعزز من الشعور بالسعادة وقد حثنا ديننا الأسلامي الحنيف على الصدق، فقد ورد في حديث إبن مسعود عن الرسول صلى الله علية وسلم انه قال" أن الصدق يهدي إلى البر وأن البر يهدي إلى الجنة ولا زال الرجل يصدق ويتحرى الصدق حتى يكتب عند الله صديقا وإن الكذب يهدي إلى الفجور وإن الفجور يهدي إلى النار ولا زال الرجل يكذب ويحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذابا" .
الصحة
ان الصحة هي أساس السعادة ولذا يحب أن يعتني الأنسان بصحته من خلال الإلتزام ببعض التعليمات الصحية التي تجعلة يتمتع بصحة نجيدة ويعيش حياته بسعادة ونشاط وطاقة .
الثقة بالنفس
وهي من أهم الأمور التي تجعل الشخص يشعر بالرضى والسعادة والقوة، هي التي تجعله يواجه العقبات و الصعوبات التي تقابلة في حياته .
إحترام الأخرين
الأحترام من أكثر الأشياء التي تزيد من شعور الشخص بالسعادة والحب وذالك من خلال إحترامه للأخرين والتعامل معهم بكل لطف وأخلاق حميدة، إن هذا سوف بجعلهم يبادلونه نفس الإحترام والأهتمام والمحبة فشعر الشخص أنه محبوب من الناس المحيطين به فيزيد عندة الشعور باالحب والسعادة والثقة بالنفس.
عادات يومية بسيطة تجلب السعادة
الأستيقاض مبكراً
وذالك لأن الإستيقاض مبكرا يجلب لشخص والنشاط والحيوية والطاقة الإيجابية، قد أثبتت الدراسات" أن الأسيقاظ مبكراً يجعل الشخص ناجح ومبدعاً أكثر " فالإستيقاض مبكراً يوفر للشخص لوقت الكافي لممارسة الاكثير من الأنشطة اليومية ويستطيع الشخص أن يقوم بتنظيم وقته، وهذا يزيد من شعور الشخص بالسعادة والنجاح .
النوم الكافي
إن أخذ قسط كافي من النوم يجعل الشخص يشعر بالهدوء والسعادة يساعد على هدوء المزاج ويزد من تمتع الشخص بصحة جيدة وهي أساسية لكي يشعر الأنسان بالسعادة .
ممارسة الرياضة
ان ممارسة الرياضة تجعل الشخص يشعر بالسعادة وتزيد من الطاقة الإيجابية ومن أكثر الرياضات التي تعزز الشعور بالطاقه هي اليوغا وايضاً رياضة المشي ، ومن أفضل الأوقات التي ينصح بها في ممارسة الرياضة هو الصباح الباكر لكي يكمل الإنسان يومه بحيوية نشاط .
تنظيم الوقت
وذالك لأنه يتيح لشخص الأبداع ويستطيع ممارسة الهوايته وتظيم الوقت يبعد الشخص من العشوائية المزعجة التي لها تأثير سلبي على حياته اليومية
تناول الأطعمة الصحية
ان الأهتمام بالصحة من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تدعم الجسم بكل الفيتانينات والمعادن التي يحتاجها الشخص الإكمال يومه بصحه ونشاط وطاقه وحيوية .
الإهتمام باجمال المضهر
ان الأعتناء بالمضهر يولد الشعور بالطاقة الإيجابية ويبعث في النفس الثقة والرضى
النظافة
إن الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة المنزل وايضاً نظافة المحيط البيئي التي يعيش فية الشخص يجلب الشعور بالسعادة ويعزز من الطاقه الإيجابية ويقول علماء النفس" ان الشخص الذي يعيش في وسط بيئي نضيف يكون اكثر سعادة من الأشخاص الذين يعشون في وسط بيئي غير نظيف ".
الإبتسامة
من الأشياء التي تجعلك تكمل يوما وانت سعيد هي الإبتسام فالإبتسامة في وجه الأخرين صدقة وذالك لقول نبينا الكريم صلى الله علية وسلم " الإبتسام في وجه أخيك صدقة " ان الإبتسام في وجه طفل أو الإبتسام في وجه المسن يبعث في الروح شعور جميل ممتلاء بالسعادة متبادل بين الطرفين .
قضى الوقت مع الأطفال
إن الأطفال هم زينة الحياة وبهجتها فعند جلوسك مع الأطفال وقضى الوقت معهم ومشاركتهم أحاديثهم وهمومهم والعب معهم يزيد من الشعور باالبهجة والسعادة والمرح .
الحب
والحب هو شعور متبادل فبقدر ما تعطي من الحب تأخذه من الإشخاص المحيطين بك فيجب أن تبذل الحب لكي يحبك الأخرين ان الحب يجعل الشخص يشعر بالسعادة والفرح .
الرضى
ان السعادة والرضى دئما ما يكونان مقترنين ببعض فعد الرضى تتحقق السعادة ولا سعادة من غير رضى، الرضى هو أن يرضى الإنسان بقدرة مهما كان، فرضى عن النفس والرضى عن الرزق والرضى بقضاء الله وقدرة من الأمور التي تجعل الشخص يعيش حياة هانئه وسعيدة .
العمل الجاد والإتقان بالعمل
ان الإتقان والإخلاص بالعمل من الأمور التي تحقق الشعور براحة الضمير والذي يعزز من الشعور بالسعادة
الكرم والعطاء
ان الكرم من الصفات الحميدة التي تجعل الشخص محبوباً وتزيد من الطاقة الإيجابية والسعادة .
الجلوس مع الولدين
إن جلوس الشخص مع الولدين أو أحدهما يشعر الشحص بالحب والسعادة والأنس، فهو شعور متبادل فهم سوف يسعدون برؤيتك وأنت سوف تأنس بقربهم .
السفر والمغامرة
يعد السفر والمغامرة من الأمور الجالبة لسعادة والفرح فهو يتيح لشخص بإشباع غريزته في الإكتشاف والتعرف على مناطق جديدة، حيث ان كسر الروتين اليومي يزيد من الطاقة الإيجابية ويعزز الشعور بالسعادة.
التسامح
ان التسامح مع النفس، والتسامح مع الأخرين يزيد من شعور الشخص بالرضى وراحة البال .
الدعاء
يجب على الشخص ان يكثر من الدعاء و أن يدعو الله سبحانه وتعالى دئماً ان يسعده ووييسر له سبل السعادة .
إقراء المزيد
إرسال تعليق